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Fabienne AUZANNEAU
68 Grande Rue, 91510 Janville sur Juine, France
Disponible aujourd'hui de 10h30 à 19h
Fabienne AUZANNEAU
Retrouvez facilement de la sérénité en toutes circonstances !

Informations pratiques du cabinet de sophrologie à Janville-sur-Juine. Proche de Lardy / Bouray

Le cabinet

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Tarifs et prise de rendez-vous.

70€

1ère Consultation sophrologie

Adulte - Enfant- Ado 1h30

50€

Consultation de suivi

Adulte -Enfant - Ado 1h

60€

Consultation Sophrologie + Postures de confort

1h15

Lundi 12h30 - 18h30
Mardi 10h30 - 21h
Mercredi 9h - 12h14h - 20h30
Jeudi 10h30 - 19h
Vendredi 9h - 20h
Samedi 9h - 12h14h30 - 17h30
Dimanche Fermé

La 1ére consultation, dure 1h30 elle nous permet de faire connaissance, de voir ensemble comment vous aider et vous donner tout de suite les premiers outils pour vous apporter du confort.

La Séance individuelle de sophrologie + Postures de confort dure 1h15 en plus de vous donner des outils en sophrologie, nous irons plus loin en vous apportant du confort pour pallier aux maux du quotidien (douleurs lombaires /sciatiques, douleurs ligamentaires, vertiges, problème de circulation sanguine, constipation, reflux gastrique,...)

Quels bénéfices attendre des séances de sophrologie ?

Des résultats rapides.

  • en agissant directement sur votre système nerveux grâce notamment à votre respiration vous allez atteindre un profond état de relaxation
  • vous libérer de vos tensions, en découvrant le langage de votre corps et de vos sensations,
  • vous libérer de votre anxiété, stress, vos peurs....
  • vous aider à retrouver un bon sommeil 
  • vous apaiser, vous dynamiser, vous équilibrer physiologiquement et émotionnellement.
  • activer des pensées positives, activer un cercle vertueux
  • activer, une vision positive de la vie

Peut-on cumuler suivi psychologique et suivi en sophrologie?

Oui ces 2 thérapies sont tout à fait complémentaire. Le suivi en psychologie ira chercher les causes, alors que le suivi en sophrologie vous donnera des outils, des clefs concretes à mettre en place pour vous aider dans votre quotidien.

Comment la sophrologie fonctionne-t-elle?

La sophrologie permet de retrouver rapidement un bien-être en utilisant 3 procédés : la respiration contrôlée qui améliore l'oxygénation du corps entraîne un équilibre physiologique, et apporte un état d'apesanteur émotionnelle. Elle utilise également la détente musculaire pour relâcher les tensions. Relâchement musculaire = relâchement mental. Enfin, elle utilise les visualisations positives d'images, de souvenirs ou de situations futures afin de créer des ressentis agréables.

Est-ce-que les résultats sont rapides?

Les résultats varies d'une personne à une autre. Cependant assez rapidement, au bout de 3 séances en général, des résultats commencent à être ressentis. Cela dépend de la régularité et de l'assiduité de la personne.

Est-ce-que l'accompagnement en sophrologie est aussi long qu'en psychologie?

Contrairement à un suivi en psychologie qui peut s'étaler sur plusieurs mois voir plusieurs années, l'accompagnement en sophrologie fait partie des thérapies courtes. En moyenne le suivi en sophrologie s'étend sur 2 mois ou 2 mois 1/2. Tout dépend de la fréquence de vos séances et de vos besoins.

Le cabinet se situe à proximité d'Arpajon, d'Etampes et accessible par RER.

A 15 minutes d'Arpajon par la RN20

A 15 minutes d'Etampes par RN20

Parking de la Mairie à proximité et places au abord du cabinet.

 

A 10 minutes à pied du RER : Ligne C - Gare Lardy

 

Je peux intervenir lors de séances, en école, collège, lycée, en maison de retraite, en hôpital, en EHPAD, ou encore en milieu associatif. En séance de groupe ouvert ou fermé.

Me contacter pour évoquer ensemble les possibilités d'accompagnements.

Le cabinet accueille sur rendez-vous les habitants du sud Essonne (91) : Janville sur Juine, Lardy, Bouray sur Juine, Marolles-en-Hurepoix, St Vrain, Cheptainville, La Norville, Arpajon, Egly, Avrainville, Chamarande,  Itteville, Cerny, La Ferté-Alais, Mesnil Racoin, Boissy le Cutté, Baulne, Boinveau, Orgemont, Villeneuve sur Auvers, Ballancourt sur Essonne, Etréchy, Auvers St Georges,  Morigny-Champigny, Etampes...

Témoignages

Ce qu'ils disent de moi sur Google

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JACKd Oli

Publié le 16 Mars 2024

Nous avons fait l'atelier préparation à la naissance . Atelier de qualité avec de bons conseils et pour apprendre à gérer ce moment à deux . Nous recommandons !

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anne-sophie toneatti

Publié le 16 Mars 2024

Mme Auzanneau m a accompagné plusieurs mois pour différentes problématiques. Elle est bienveillante , à l'écoute et sans jugements . Chaque séance est préparée à l'avance avec un plan précis ce qui fait d'elle une grande professionnelle .

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Sandy Redon

Publié le 11 Mars 2024

Sollicitée pour apaiser les angoisses de ma fille de 9 ans, Fabienne a su lui apporter des outils pour réguler ses émotions. Très à l'écoute et très professionnelle, je recommande vivement cette praticienne.

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Johann Bougrand

Publié le 07 Mars 2024

Très à l'écoute, et d'excellents exercices. A chaque fin de séances ma fille se sentait apaisée. Un suivi excellent, des exercices qui l'aident et cela porte ces fruit.

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Patrick Rousselet

Publié le 06 Février 2024

Je suis ravie et agréablement surprise de toutes les qualités les séances de sophrologie ont pu m'apporter. C'est avec motivation que je continuerai à mettre en pratique vos petits exercices afin de préserver tout le travail effectué durant ses 12 séances. Merci pour votre professionnalisme et votre gentillesse. Je recommande Fabienne AUZANNEAU

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David DALERY

Publié le 31 Janvier 2024

J'ai grandement apprécié sa disponibilité, ses méthodes ainsi que les exercices que je pratique régulièrement. Elle a été un véritable soutien pendant cette période difficile, son professionnalisme m'a vraiment marqué. Je n'hésiterai pas à la recommander vivement et refaire appel à ses services si besoin.

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Corinne Hervin

Publié le 13 Janvier 2024

Merci à Mme Auzanneau Fabienne d'avoir prie le temps de m'écouter sans aucuns jugements, me rassurer, me donner des techniques de sophro afin de mieux gérer mes peurs, mes angoisses, mon anxiété, de retrouver confiance en moi, avoir une image de moi plus positive... A peine rentrer dans son cocon, je me suis senti vite apaisée. Grace au temps qu'elle a prie pour être au plus près de ce qu'elle pouvait me proposer comme techniques de sophro. Fabienne est bienveillante, souriante et professionnelle, elle "dégage" une certaine aura. Je n'hésiterais jamais à reprendre un rdv si besoin. Aujourd'hui je vais mieux, pour cela je continue ce qu'elle m'a apporté. N'hésitez pas à prendre rdv avec Fabienne!

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Muriel FAVAUDON

Publié le 12 Janvier 2024

C’est grâce aux séances de sophrologie de Fabienne Auzanneau que j’ai retrouvé une qualité de vie (problème de phobie). Un grand merci à Fabienne ! Fabienne est professionnelle, à l'écoute, bienveillante et … si solaire ! Fabienne saura vous guider.

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Marjorie

Publié le 14 Décembre 2023

Les séances sont pour ma fille de 5 ans. Nous avons vu une nette amélioration depuis que nous avons commencé. Mme Auzanneau nous a établi un programme adapté qu'elle a suivi rigoureusement, mais elle sait également s'adapter à une demande particulière. Elle est disponible, accessible et passionnée. Je recommande les yeux fermés et la remercie encore pour son aide !

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virg v

Publié le 04 Décembre 2023

Fabienne est douce, bienveillante et tellement solaire. La séance m a fait beaucoup de bien. Du fond du coeur Merci

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Catherine ROUSSELET

Publié le 25 Novembre 2023

Recommandé par mon cardiologue je ne regrette pas du tout,du moment où nous avons eu le premier contact,Mme AUZANNEAU a su me mettre en confiance et surtout une écoute Un grand professionnalisme avec des résultats N hésitez pas je vous la recommande fortement

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Roxane Vinson

Publié le 20 Novembre 2023

J'ai pris des séances de Postures Post-Natales. Mme. Auzanneau envoie après chaque séance les exercices pratiqués en résumé et sous forme de fiches et un audio de la partie sophrologie par mail pour pouvoir pratiquer en autonomie chez soi. Je recommande.

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Chloé Pts

Publié le 05 Novembre 2023

Très bonne expérience avec Mme Auzanneau , grâce à son accompagnement j'ai réussi à calmer fortement mon anxiété et mon stress. Encore merci pour ça !

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Claire LE BIHAN

Publié le 05 Novembre 2023

Madame Auzanneau m'a accompagnée sur plusieurs séances avec bienveillance et douceur, ce qui m'a beaucoup aidé à réduire le stress. Ses outils numériques envoyés chaque semaine permettent de mettre en place des choses concrètes, lorsque l'on semble perdu et seul dans son mal-être. Je recommande +++

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marie mauger

Publié le 04 Novembre 2023

Cette séance avait pour but de me préparer a un examen IRM. Je remercie Madame Auzanneau, qui grâce à elle, j'ai su gérer ma respiration et mon mental pour passer cette IRM en toute sérénité sans angoisser.

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Enėa Louis-Hellal

Publié le 02 Novembre 2023

J'ai eu la chance de rencontrer Fabienne Azanneau en tant que sophrologue et je vous la recommande vivement. C'est une professionnelle exceptionnelle qui se distingue par son écoute bienveillante et son absence de jugement. Lors de nos séances, elle m'a guidé à travers des exercices de sophrologie qui m'ont apporté une grande sérénité et m'ont permis de mieux gérer le stress au quotidien. De plus, Fabienne prend le temps de m'envoyer par e-mail les exercices personnalisés après chaque séance, ce qui est d'une grande aide pour maintenir ma pratique. En plus de sa compétence professionnelle, Fabienne est une personne extrêmement gentille, attentionnée et dévouée. Je tiens à la remercier sincèrement pour m'avoir accompagné dans mon cheminement vers un meilleur bien-être. Si vous cherchez une sophrologue compétente, à l'écoute, et d'une grande générosité, je vous encourage à contacter Fabienne Azaunneau.

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Alexandre Pichouron

Publié le 29 Octobre 2023

Suite à une blessure lors d'un entraînement, j’ai réussi à retrouver confiance en mes capacités physiques, et j'ai pu reprendre les semi marathons. Un grand merci à Fabienne Auzanneau !

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Charlie HappyTunes

Publié le 14 Septembre 2023

Mme Auzanneau est une sophrologue qualifiée, à l’écoute, et propose des parcours adaptés aux besoins de chacun. Un grand merci pour la découverte de cette discipline

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fanny ambrosio

Publié le 30 Août 2023

Très bonne expérience pour notre fils qui grâce aux séances proposées par Fabienne a pu trouvé les outils adaptés pour gérer au mieux son stress. Beaucoup de bienveillance, de chaleur humaine et d’écoute et sans jugement. Je recommande vivement Fabienne.

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Stéphanie MARTIN

Publié le 15 Juin 2023

Professionnelle bienveillante et à l'écoute. Elle prend le temps à expliquer chaque exercice lors de la consultation ce qui permet de les refaire à la maison. De plus, elle envoie par mail les fiches techniques des exercices et les audios ce qui permet de refaire les exercices à la maison à tout moment. J'ai apprécié apprendre des positions de confort ce qui permet de soulager les differentes douleurs pendant la grossesse (dos, jambes, nausées,...). De plus, elle m'a aidé à évacuer le stress grâce à différentes techniques. En fin de séance, la relaxation est un vrai moment de détente. Je conseille +++.

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Eléonore

Publié le 08 Juin 2023

Une excellente sophrologue, à l'écoute et qui s'adapte à de nombreuses problématiques. Je recommande vivement !

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Adeline Mabilotte

Publié le 02 Juin 2023

Professionnelle et à l’écoute. Les séances m’ont permis de vivre ma grossesse dans la sérénités grâce à des échanges bienveillants et aux exercices respiratoires et posturaux. Aujourd’hui je pratique les exercices respiratoires avec bébé et cela nous fait le plus grand bien. Ne pas hésiter à prendre rendez-vous !!

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Fred XM

Publié le 14 Mai 2023

Très bien, je recommande,vous trouverez une aide à vos attentes.

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Véronique Dufraigne

Publié le 15 Avril 2023

De très bon échanges. Personne a l'écoute et de bons conseils. Les séances m'ont fait le plus grand bien

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Julie Declerck

Publié le 30 Mars 2023

Fabienne Auzanneau est une sophrologue très à l’écoute et attentive au bien être de ses patients. Je constate à chaque séance le bienfait des exercices proposés et qui me sont d’une grande aide au quotidien.

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Mélissa Colart

Publié le 20 Mars 2023

Après plusieurs séances pré natales, j'étais beaucoup plus détendue et sereine pour "affronter" mon accouchement, moins angoissée. Et finalement les séances de sophrologie m'ont énormément aidé le jour de mon accouchement. Ce sont les exercices de respirations que je n'avais pas appris ailleurs qui m'ont été d'une aide précieuse, autant pour les contractions que pour les poussées pour sortir bébé et se réoxygéner .

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Nelly

Publié le 18 Mars 2023

Le séances de sophrologie m'ont vraiment apporté un mieux être au quotidien, tout s'est fait dans un cadre bienveillant et Mme Auzanneau sait être à l'écoute. Je recommande son cabinet !

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Michel Naboulet

Publié le 20 Février 2023

Après avoir consulter Fabienne Auzanneau pour une préparation de permis moto, ou j'avais des difficultés avec le plateau grâce aux séances et la mise en place des exercices à la maison j'ai réussi mon permis du 1er coup. Merci à Fabienne que je recommande.

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Elodie Rosier

Publié le 09 Janvier 2023

Professionnelle, à l'écoute et prends le temps d'expliquer chaque exercice. Je recommande fortement. Elle m'a beaucoup aidé dans mon évolution et j'en suis ravie car cela a été une vrai délivrance pour moi. Merci à vous .

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Laury Cerqueira

Publié le 17 Novembre 2022

Les séances de Madame Auzanneau sont accueillantes, bienveillantes et efficaces. Elle est toujours à l’écoute et s’adapte en fonction de nos besoins, je recommande vivement !

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Greta Lund

Publié le 19 Septembre 2022

Problème d'accophene et l'insomnie j'ai consulté Mme Auzanneau. Très å l'ecoute et un program sur mesure et personnalisé . Des exercices et l'audio reçus après chaque seance. Je n'hesiterais pas de revenir si besoin. Merci beaucoup Mme Auzanneau

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Cyndie Jacquin

Publié le 06 Septembre 2022

Nous avons consulté Fabienne Auzanneau pour notre fils, qui avait des angoisses et du mal à s'endormir le soir. Mme Auzanneau est très à l'écoute et vraiment très bien avec les enfants. Après chaque séance, nous recevions par mail une feuille d'exercice ainsi qu'une séance audio de relaxation ; ainsi il pouvait refaire facilement les exercices à la maison en fonction de ses besoins. Ces séances ont été très efficaces et notre fils était content d'y aller (au besoin, nous pouvions rapprocher les séances). Nous n'hésiterons pas à y retourner si le besoin se faisait de nouveau sentir.

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Virginie Fontaine

Publié le 04 Août 2022

Vraiment à l’écoute, prends le temps de bien établir un protocole adapté aux besoins du patient. Je recommande à 100%.

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Guillaume Margat

Publié le 11 Juillet 2022

Mme Auzanneau sait créer un cadre de confiance et de motivation, avec un accompagnement bienveillant et professionnel. Encore merci

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Vincent Duvivier

Publié le 12 Mai 2022

En venant consulter Fabienne Auzanneau, j’étais à la recherche d’une aide pour me sortir d’une mauvaise passe, en complément d’un traitement médical. Cette aide, je l’ai trouvée au-delà de mes espérances. Dès la première séance j’ai eu le sentiment de ne pas être seul et de pouvoir faire confiance. Le fait de de reprendre conscience de mes sensations, de ma respiration, m’a procuré un relâchement et un bien-être immédiat. Au fil des discussions et des séances de sophro j’ai vraiment apprécié votre implication et votre qualité d’écoute, toujours bienveillante et positive et j’ai eu la conviction que vous aviez envie que je réussisse, ce qui est très motivant. On se sent beaucoup plus fort quand quelqu’un vous comprend et croit en vous. Les séances sont toujours adaptées et pertinentes, et super bien préparées mais jamais rigides, on peut toujours adapter si on en ressent le besoin. Un petit moment de bonheur chaque semaine, qui apaise et donne envie d’aller de l’avant ;-) Pour vos encouragements, vos conseils, votre patience, les outils que j’aurai pour la vie, les audios qui permettent d’entretenir le bénéfice des séances, votre gentillesse et votre sourire (visible malgré le masque ^^), bref … trop de blabla, juste : Merci, Fabienne !

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Emilie Maurice

Publié le 21 Avril 2022

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Sophie REMY

Publié le 28 Mars 2022

Suite à un burn-out, mon médecin m’a conseillé de consulter la sophrologie.J’ai rencontré Mme AUZANNEAU sophrologue ,personne à l’écoute, bienveillante et un savoir faire certain.Suite à notre 1 er rdv , Mme AUZANNEAU a établi un protocole individualisé qui peut être modulable. Aujourd’hui je la remercie pour son professionnalisme et sa bienveillance , cela a été pour moi une renaissance .

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Lucie Da Costa

Publié le 11 Janvier 2022

Merci Fabienne pour votre professionnalisme et vos supes conseils ! Face à un covid long épuisant, des douleurs envahissantes et une transition professionnelle stressante, j'étais dans une situation complexe et en manque de force. J'avais besoin de renouer un lien de confiance avec mon corps et m'apaiser, Fabienne m'a donné les outils efficaces et utiles au quotidien pour me sentir bien mieux chaque jour. La sophrologie est une révélation et je conseille à tous les anxieux, ceux trop dans leurs têtes (stressés et insomniaques comme moi), et victimes de douleurs chroniques, d'aller vous confier à Fabienne qui vous apportera un programme adapté et personnalisé en retour. Les exercices m'ont permis de mieux gérer mes émotions, la douleur et le stress, d'être ainsi plus apaisée, plus forte et positive. Merci encore de m'avoir accompagné dans ce changement de vie et d'avoir été à l'écoute de mes besoins ! Vous avez su comprendre mes difficultés, m'apporter les bons outils et m'apprendre à retrouver la sérénité. Merci Fabienne ! :)

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Olivia Delautre

Publié le 06 Janvier 2022

Un grand MERCI à Fabienne AUZANNEAU qui m'a aidé tout au long de mes séances. Pleine de bienveillance, de sagesse et à l'écoute. Une très belle personne qui saura personnaliser vos séances afin que cela vous aide au mieux dans votre quotidien. J'en ressors transformée et heureuse. Encore merci Fabienne.

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Gilles Lagueux

Publié le 09 Décembre 2021

Fabienne Auzanneau a une très bonne analyse et m'a permis d'avoir les techniques (exercices de respiration + audio)pour gérer mon stress et mon besoin de lâcher prise Les séances audio me sont très bénéfiques Je recommande ce praticien

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Catherine Odeon

Publié le 01 Octobre 2021

Grâce aux séances avec Fabienne Auzanneau, j'ai retrouvé un bien-être et un meilleur sommeil. J'ai appris des exercices de respiration et de lâcher prise pour mieux gérer mes émotions et mon stress. Merci pour son calme, son écoute et son professionnalisme.

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karine boulierac

Publié le 26 Septembre 2021

Madame Auzanneau m’a accompagné avec beaucoup d’écoute et de disponibilité. Grâce à elle, j’ai réussi à gérer mon stress grâce à ses exercices de respiration en autres. Les audios de sophrologie à refaire chez soi sont très utiles ! Merci beaucoup!

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Dede Marti

Publié le 08 Juillet 2021

Merci pour votre accueil, votre ecoute, grâce à vous j’ai appris a gerer mes crises de panique et mon stress.

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Cécile Clabault

Publié le 23 Avril 2021

très à l'écoute, séances efficaces et très bon suivi.

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Stephanie DOS SANTOS

Publié le 08 Février 2021

Fabienne est une praticienne très à l écoute et j ai ressenti rapidement un mieux-être qui me permet de mieux apprehender mon quotidien. Je recommande.

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