Sophrologie pour enfants et adolescents à Janville-sur-Juine (91510)

Lors mes accompagnements en sophrologie je vais permettre à vos enfants et vos adolescents, de répondre de manière positive à leurs besoins immédiat : de sécurité, face à leur leurs craintes, leurs angoisses, de confiance en soi, leurs blocages....

Nous allons grâce à cette méthode douce, avant tout, les faire se reconnecter à leur corps, afin de leur faire percevoir leurs ressentis et pouvoir gérer mentalement leurs pensées, leurs émotions. Les exercices et les jeux pratiqués en séance s'adapte à chacun, et se pratique uniquement avec la voix sans contact physique. A la fin de chaque séance, je vous remets les fiches des exercices et les audios afin que vos enfants puissent en toute autonomie s'approprier cette méthode et trouver le confort dont ils ont besoins.

Vous trouverez ci-dessous  des exemples d'accompagnements selon les âges, les besoins de chacun.

Voici des exemples de protocoles les plus demandés, avec leur objectif d'accompagnement. Nous verrons ensemble comment définir l'objectif pour votre enfant selon ses besoins.

• Amélioration de la motricité en amenant l'enfant à maîtriser pleinement son corps. L'enfant va apprendre à identifier ses sensations et à développer son adresse.

• Gérer la surexcitation en amenant l'enfant à rester calme facilement. L'enfant va apprendre à s'apaiser et à maintenir un état de tranquillité.

• Gérer les caprices en amenant l'enfant à gérer ses frustrations. L'enfant va apprendre à évacuer sa colère, gérer ses caprices et s'exprimer calmement afin de maîtriser ses frustrations.

• Gérer les troubles du sommeil en amenant l'enfant à dormir paisiblement. L'enfant va apprendre à s'apaiser et à se rendormir en toute sécurité.

• L'autonomie affective en amenant l'enfant à rester serein pendant la séparation (école, colonie...). L'enfant va apprendre à se rassurer et développer son autonomie.

Voici des exemples de protocoles les plus demandés, avec leur objectif d'accompagnement. Nous verrons ensemble comment définir l'objectif pour votre enfant selon ses besoins et sa demande.

• Gérer le stress,  l'anxiété en amenant l'enfant à se sentir détendu. L'enfant va apprendre à éliminer son anxiété, son stress et  à prendre du recul face ses pensées, des situations.

• Gérer l'acceptation du corps en amenant l'enfant à se sentir bien parmi les autres enfants. L'enfant va apprendre à évacuer ses complexes et à changer son regard sur lui.

• Gérer la timidité en amenant l'enfant à s'affirmer. L'enfant va apprendre à dépasser ses peurs et à développer sa confiance en lui.

• Gérer les apprentissages scolaires en aidant l'enfant à apprendre. L'enfant va apprendre à évacuer la pression et développer ses capacités mentales.

• Gérer les évaluations en aidant l'enfant à passer dans un état serein une évaluation. L'enfant va apprendre à évacuer ses peurs et se rassurer sur ses capacités.

• Gérer la tyrannie en amenant l'enfant à avoir des échanges sereins avec son entourage. L'enfant va apprendre à évacuer son anxiété, gérer sa colère, s'exprimer avec respect afin de maîtriser son comportement envers son entourage.

• Gérer le changement (séparation, arrivée d'un autre enfant, remariage, déménagement...) en amenant l'enfant à vivre sereinement ce changement. L'enfant va apprendre à accepter de perdre certains repères et se rassurer sur sa capacité à en acquérir de nouveaux.

• Lutter contre la phobie en aidant l'enfant à vivre calmement l'objet ou la situation phobique. L'enfant va apprendre à évacuer son angoisse, gérer sa phobie, renforcer sa propre estime afin de maîtriser son comportement face à l'objet ou la situation phobique.

• Lutter contre la maladie en amenant l'enfant à dépasser la maladie et les traitements. L'enfant va apprendre à évacuer ses peurs et faire à nouveau confiance aux capacités de son corps.

Voici des exemples de protocoles avec leur objectif d'accompagnement.

L'objectif d'accompagnement sera établit avec votre adolescent selon ses besoins et sa demande lors de sa toute première séance en sophrologie.

Il est important que l'adolescent ait envie de s'investir dans ce changement.

• Gérer le stress, l'anxiété en amenant l'adolescent à retrouver un état de sérénité au quotidien. L'adolescent va apprendre à gérer son stress et reprendre le contrôle de ses pensées en prenant du recul.

• Développer la confiance en soi en amenant l'adolescent à éliminer ses croyances négatives et en développant la confiance en ses capacités.

• Gérer le fléchissement scolaire en amenant l'adolescent à maintenir son engagement scolaire. L'adolescent va apprendre à éliminer ses croyances négatives et renforcer sa motivation.

• Gérer les examens en amenant l'adolescent à vivre sereinement l'examen. L'adolescent va apprendre à évacuer son angoisse de l'examen et renforcer la confiance en lui (prévoir un délai de 2 mois avant l'examen).

• Gérer l'exclusion en amenant l'adolescent  à s''intégrer facilement à un groupe. L'adolescent va apprendre à s'affranchir du regard des autres et renforcer sa capacité à s'intégrer.

• Gérer sa morosité en amenant l'adolescent à maintenir son dynamisme. L'adolescent va apprendre à éliminer son ennui et retrouver l'envie.

• Gérer l'inhibition en amenant l'adolescent à prendre sa place dans le groupe. L'adolescent va apprendre à dépasser son anxiété et renforcer sa confiance en lui.

• Gérer la somatisation en amenant l'adolescent à maintenir un bon état de santé. L'adolescent va apprendre à évacuer son anxiété, gérer sa douleur et faire confiance en ses capacités physiques et mentales pour ne plus somatiser.

• Gérer les troubles du sommeil en amenant l'adolescent à dormir aisément au quotidien. L'adolescent va apprendre à récupérer et retrouver un rythme adapté.

• Gérer les complexes en amenant l'adolescent à vivre sereinement dans son corps. L'adolescent va apprendre à évacuer ses complexes et renforcer la confiance en lui.

• Gérer les conduites addictives en amenant l'adolescent à gérer calmement ses pulsions. L'adolescent va apprendre à évacuer son anxiété et maîtriser son comportement face à l'objet d'addictions.