Bien-être à Janville-sur-Juine (91510) Proche de Lardy / Bouray

• Sautes d'humeur
• Fatigue
• Troubles du sommeil
• Baisse de la concentration

• Graves affections physiques et psychiques
• Prise de poids et risque d’obésité
• Augmentation du risque cardio-vasculaire
• Affaiblissement du système immunitaire
• Dépressions et burn-out

La sophrologie est une méthode de développement personnel efficace.

Elle va vous aider à mieux comprendre les manifestions de votre corps, vous permettre de contrôler vos ressentis, vos pensées, vos émotions au moment où elles vont se manifester.

Ainsi, vous allez apprendre à gérer vos sensations, vos émotions, à prendre du recul et à lâcher-prise, pour retrouver du bien-être, et de la sérénité au quotidien.

Je suis engagée auprès du personnel soignant en tant que praticienne du réseau Médoucine.
 

L'objectif est de vous reconnecter à vous-même et à vos capacités en rééquilibrant le corps et le mental.

Vous allez grâce à cette méthode retrouver ou développer les capacités nécessaires pour améliorer votre quotidien.

Voici quelques exemples d'accompagnements, nous verrons ensemble comment atteindre votre objectif et répondre à vos besoins.

• Gérer le stress, l'anxiété, les crises d'angoisses, au travail, à la maison...
• Gestion du poids, troubles du comportement alimentaire
• Burn-out (épuisement), Bore-out (ennui), Brown-out (perte de sens, démotivation) en complément d'un suivi psychologique.
• Gérer les émotions
• Gestion du syndrome pré-menstruel (SPM)
• Gestion des troubles de la Ménopause
• Retrouver ou développer la confiance en soi
• Retrouver ou développer l'estime de soi
• Retrouver ou développer la concentration
• Retrouver de la vitalité
• Retrouver un sommeil de qualité
• Se préparer mentalement :  à la prise de parole en public
• Se préparer mentalement : au permis de conduire
• Se préparer mentalement : aux concours / examens
• Se préparer mentalement : à la préparation scénique
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