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Fabienne AUZANNEAU
68 Grande Rue, 91510 Janville sur Juine, France
Disponible aujourd'hui de 12h30 à 18h30
Fabienne AUZANNEAU
Retrouvez facilement de la sérénité en toutes circonstances !

Bien-être à Janville-sur-Juine (91510) Proche de Lardy / Bouray

1 Français sur 2 ressent du stress
64 % des femmes se sentent stressées au quotidien
68 % des jeunes de moins de 35 ans subissent du stress au quotidien


Quelles sont les conséquences du stress au quotidien ?

Rapidement :

  • Sautes d'humeur
  • Fatigue
  • Troubles du sommeil
  • Baisse de la concentration

Insidieusement :

  • Graves affections physiques et psychiques
  • Prise de poids et risque d’obésité
  • Augmentation du risque cardio-vasculaire
  • Affaiblissement du système immunitaire
  • Dépressions et burn-out


Comment la sophrologie peut m'aider à retrouver de la sérénité ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel efficace.

Elle va vous aider à mieux comprendre les manifestions de votre corps, vous permettre de contrôler vos ressentis, vos pensées, vos émotions au moment où elles vont se manifester.

Ainsi, vous allez apprendre à gérer vos sensations, vos émotions, à prendre du recul et à lâcher-prise, pour retrouver du bien-être, et de la sérénité au quotidien.

Quels sont les accompagnements en sophrologie, pour retrouver ou développer mes capacités ?

L'objectif est de vous reconnecter à vous-même et à vos capacités en rééquilibrant le corps et le mental.

Vous allez grâce à cette méthode retrouver ou développer les capacités nécessaires pour améliorer votre quotidien.

Voici quelques exemples d'accompagnements, nous verrons ensemble comment atteindre votre objectif et répondre à vos besoins.

 

  • Gérer le stress, l'anxiété, les crises d'angoisses, au travail, à la maison...
  • Burn-out (épuisement), Bore-out (ennui), Brown-out (perte de sens, démotivation) en complément d'un suivi psychologique.
  • Dépression saisonnière
  • Gérer les émotions
  • Retrouver ou développer la confiance en soi
  • Retrouver ou développer l'estime de soi
  • Retrouver ou développer la concentration
  • Retrouver de la vitalité
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Se préparer mentalement :  à la prise de parole en public
  • Se préparer mentalement : au permis de conduire
  • Se préparer mentalement : aux concours / examens
  • Se préparer mentalement : à la préparation scénique
  • Gestion du poids, troubles du comportement alimentaire
  • Gérer les kilos émotionnels
  • Gestion du syndrome pré-menstruel (SPM)
  • Gestion des troubles de la Ménopause

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