Sport

La sophrologie a démontrée depuis plusieurs années une aide précieuse dans les programmes de préparation mentale des sportifs : Teddy Riner, Rafael Nadal, Novak Djokovic...

Quel type de sportif, la sophrologie peut-elle aider ?

La sophrologie accompagne aussi bien le sportif amateur que le sportif de haut niveau. Tous les deux peuvent-être amenés à vivre différents moments dans leur pratique:

débuter son activité sportive
gestion des émotions
démotivation
guérison
cohésion d'équipe
...

Tous les sports peuvent-ils être accompagner par la sophrologie sportive?

La sophrologie peut accompagnée tous les sports. Que ce soit en individuel ou collectifs.

Les sportifs de hauts niveaux, bénéficient d'entraînements complémentaires telle que la sophrologie sportive et il n'est pas rare, que de plus en plus d'amateurs l'utilisent eux aussi.

Judo,
Karaté,
Tennis,
Athlétisme,
Marathon,
Natation,
Gymnastique,
Equitation,
Tir à l'arc,
liste non exhautive

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Les différents types de prises en charges.

La préparation mentale du sportif professionnel ou amateur a pour objectif d'optimiser ses performances sportives, tout en lui préservant son plaisir.

Et ainsi mieux gérer les différents états qu'il peut rencontrer :

Physiques : fatigue, tension, douleur, blessure...
Emotionnels : peur, déception, colère, chagrin...
Cognitifs : mémorisation, concentration, coordination...
Relationnels : famille, équipe, staff....

Quels accompagnements possibles en préparation mentale sportive avec la sophrologie ?

Quels résultats ?

Je peux vous accompagner pour vous apporter des outils afin de vous aider à trouver ou retrouver un confort dans votre pratique selon les périodes.

Période d'entraînement général
Période d'entraînement spécifique
Période d'entraînement pré-compétition
Période d'entraînement de compétition
Période post compétition

Votre accompagnement sera à 100% personnalisé afin de répondre à vos besoins spécifiques.

Le but de l'accompagnement en sophrologie va permettre aux différents sportifs selon leurs besoins :

diminuer leur charge émotionnelle,
changer leur interprétation, où les troubles associés
ne plus être fatigué et retrouver de la vitalité
ne plus appréhender la douleur en apprenant à la gérer
ne plus avoir peur du regard des autres
lâcher-prise
se relaxer
renforcer leur concentration, leur motivation
gérer leur sommeil
augmenter leur combativité
gérer l'échec ou la réussite
Liste non exhaustive

Cette thérapie intervient comme un réel confort, un vrai soutient lors d'une préparation mentale.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.