Périnatalité
La période périnatale couvre les temps de conception, de grossesse, d'accouchement et les premiers jours avec le nouveau-né.
800 000 naissances ont lieu chaque année en France.
25 à 30% de femmes suivent une préparation à l'accouchement.
Quelles différences entre préparation à l'accouchement
et accompagnement sophrologique ?
La Préparation à la Naissance et à la Parentalité est un suivi médical indispensable pour toute femme enceinte, que ce soit la première ou la cinquième fois.
Il arrive que ces séances traditionnelles de préparation à la naissance proposées en maternité ne répondent pas toujours à toutes les préoccupations de la future maman.
Ces séances ont pour principaux objectifs :
- d'informer sur les mécanismes physiologiques de la grossesse,
- le déroulé technique de l'accouchement
- le suivi médical à mettre en place lors du retour à la maison.
Ces séances pratiques, enseignent des techniques de respiration, de relaxation et de poussées essentiellement utilisées le jour de l'accouchement.
Dans ce contexte, beaucoup de femme cherchent à compléter cette préparation en se tournant vers la sophrologie pour avoir beaucoup plus de techniques corporelles pour s'apaiser au quotidien. L'état physiologique et psychique de la femme enceinte est à préserver tout au long de la grossesse. La sophrologie peut apporter un apaisement physique et mental, mais aussi les aider dans les mois qui suivent le retour à la maison avec leur bébé. En tant que sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes, j'utilise des mouvements doux, des respirations, des postures adéquates pour qu'elles retrouvent du confort, et des visualisations positives, adaptées à leur besoin et à leur projet de naissance. Cette thérapie peut-être utilisée en complément d'un suivi avec une sage-femme.
Quels accompagnements possibles en sophrologie pour la périnatalité ?
Spécialisée en accompagnement sophrologique et maternité, j'accompagne les femmes durant leur grossesse ainsi que les futurs pères dans leurs différentes demandes ou projet de naissance, afin de leur donner les outils pour vivre une grossesse épanouie, grâce à des protocoles d'accompagnements 100% personnalisés :
- Accompagnement pendant le parcours d'une PMA (prévoir l'accompagnement avant le début du traitement),
- Gestion des troubles émotionnels,
- Gestion des angoisses,
- Gestion , des nausées
- Travailler sa respiration, son essoufflement
- Gérer sa fatigue
- Trouver des solutions pour remédier aux différents maux de la grossesse
- Apprivoiser son corps qui change au fur et à mesure que les semaines passent
- Gestion des troubles physiologiques,
- Gestion des troubles du sommeil,
- Gestion des troubles de la vitalité
- Gestion des troubles de la sexualité
- Accompagnement pour vivre sereinement un accouchement par voies basses,
- Accompagnement pour vivre sereinement un accouchement par césarienne,
- Travailler sur les peurs autour de l’accouchement
- Apprivoiser les futures contractions
- Gérer la douleur des contractions
- Se préparer mentalement à vivre un accouchement serein
- Travailler le renforcement du lien mère-enfant
- Se préparer pour les mois qui suivent la naissance
- Travailler ses capacités à s’occuper d’un bébé à temps plein
- Gérer la reprise du travail après son congés maternité
- Renforcer les liens du couple après la naissance.
- Gestion des troubles de l'attachement
- Gestion de l'équilibre mère-femme.
- Le retour à la maison après la naissance
- Le post-partum
Cette méthode douce va permettre aux femmes enceintes de :
- gérer le stress, l'anxiété
- pratiquer des exercices adaptés pour mieux connaître leur corps
- avoir un meilleur rapports à son corps, en terme d'image
- diminuer les nausées
- acquérir des techniques de détente
- développer la confiance en soi, l'estime de soi,
- gérer la fatigue et retrouver de la vitalité
- diminuer la charge émotionnelle,
- gérer les troubles physiologiques
- ne plus appréhender la douleur en apprenant à la gérer
- contrôler les contractions
- gérer les problèmes d'addiction en complément d'un suivi avec un autre professionnel de santé.
- se préparer mentalement à vivre un accouchement serein.
Et le père dans tout ça ?
La sophrologie périnatale s'adapte aussi aux demandes, aux besoins des pères ou futurs pères qu'ils s'agissent de :
- l'aider à contrôler ses angoisses,
- à exprimer ses craintes sur la grossesse
- à installer la sérénité
- à prendre du recul
- à ne pas culpabiliser
- comment créer un lien, si la mère allaite
- ou bien encore à renforcer ses capacités à être un bon père.
- Liste non exhaustive
Il est légitime de se poser beaucoup de questions que ce soit pendant la grossesse ou après.
Cette thérapie intervient comme un réel soin de confort pour s'apaiser tout au long de cette période périnatale. Le sophrologue ne se substitue pas à la sage-femme, il transmet des méthodes sophrologiques.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical. Demandez conseil à votre sage-femme, médecin ou à votre gynécologue-obstétricien.
Réalisation & référencement
