Bien-être
1 Français sur 2 a ressenti du stress en 2021.
64% des femmes se sentent stresser au quotidien.
68% des jeunes de moins de 35 ans subissent du stress au quotidien.
Quelles sont les conséquences du stress au quotidien ?
Rapidement :
- Sautes d'humeur
- Fatigue
- Troubles du sommeil
- Baisse de la concentration
Insidieusement :
- Graves affections physiques et psychiques
- Prise de poids et risque d’obésité
- Augmentation du risque cardio-vasculaire
- Affaiblissement du système immunitaire
- Dépressions et burn-out
Comment la sophrologie peut m'aider à retrouver de la sérénité?
Je suis engagée auprès du personnel soignant en tant que praticienne du réseau Médoucine.
La sophrologie est une méthode de développement personnel efficace.
Elle va vous aider à mieux comprendre les manifestions de votre corps, vous permettre de contrôler vos ressentis, vos pensées, vos émotions au moment où elles vont se manifester.
Ainsi vous allez apprendre à gérer vos sensations, vos émotions, à prendre du recul et à lâcher-prise, pour retrouver du bien-être, et de la sérénité au quotidien.
Quels accompagnements possibles en sophrologie pour retrouver ou développer mes capacités ?
L'objectif est de vous reconnecter à vous-même et à vos capacités en rééquilibrant le corps et le mental.
Vous allez grâce à cette méthode retrouver ou développer les capacités nécessaire pour améliorer votre quotidien.
Voici quelques exemples d'accompagnements, nous verrons ensemble comment atteindre votre objectif et répondre à vos besoins.
- Gérer le stress, l'anxiété, les crises d'angoisses, au travail, à la maison...
- Gestion du poids, troubles du comportement alimentaire
- Burn-out (épuisement), Bore-out (ennui), Brown-out (perte de sens, démotivation) en complément d'un suivi psychologique.
- Gérer les émotions
- Gestion du syndrome pré-menstruel
- Gestion des troubles de la Ménopause
- Retrouver ou développer la confiance en soi
- Retrouver au développer l'estime de soi
- Retrouver ou développer la concentration
- Retrouver de la vitalité
- Retrouver un sommeil de qualité
- Se préparer mentalement : à la prise de parole en public
- Se préparer mentalement : au permis de conduire
- Se préparer mentalement : aux concours / examens
- Se préparer mentalement : à la préparation scénique
- ....
Je suis engagée aux côtés d’Unéo en tant que praticienne du réseau Médoucine. Si vous êtes adhérent d’Unéo, la mutuelle des forces armées, consultez votre espace adhérent Unéo’quotidien.
Réalisation & référencement
